Pratica yoga nidra gratuita 

Ciao, se per te è possibile, per immergerti in questa pratica, ricerca un posto tranquillo in cui nessuno potrebbe disturbarti e utilizza gli auricolari.
 Se puoi recupera ora dei cuscini o salviette come supporti per testa e gambe (nel caso tu ne avessi bisogno per stare più comoda) e una coperta. 

Buona pratica ✨ 

Sara